Uống bột ngũ cốc có tăng cân thật không?

Uống bột ngũ cốc tăng cân thật không? Ngày nay, ngoại hình là một yếu tố rất được mọi người chú trọng. Bạn muốn cải thiện cân nặng của mình để tự tin hơn trong cuộc sống. Bạn đã thử nhiều cách từ ăn uống nhiều hơn, sử dụng thực phẩm chức năng đắt tiền nhưng đâu vẫn vào đấy, gầy vẫn gầy. Bạn tình cờ biết được lời giới thiệu uống bột ngũ cốc sẽ giúp tăng cân nhanh chóng, vậy điều này có thực sự đúng? Bài viết này sẽ đưa ra câu trả lời chính xác nhất cho bạn!


Uống bột ngũ cốc tăng cân thật không?

Ngũ cốc là gì?
Để tìm hiểu “Uống bột ngũ cốc tăng cân thật không?” trước hết bạn cần hiểu rõ ngũ cốc là gì.

Ngũ cốc là tên gọi chung của loại thực phẩm được làm từ 5 loại hạt khác nhau. Y học hiện đại đã nghiên cứu và khẳng định giá trị dinh dưỡng của các hạt ngũ cốc với cả người già và trẻ nhỏ. Trong bột ngũ cốc có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như canxi, vitamin, protein, chất khoáng, chất xơ,… Bột ngũ cốc thường được sử dụng trong các bữa sáng ở phương Tây nhưng hiện tại người Việt cũng có thói quen sử dụng ngũ cốc bởi tính tiện lợi, dinh dưỡng của nó.

Tác dụng của bột ngũ cốc
1. Đem lại nguồn năng lượng dồi dào
Uống bột ngũ cốc tăng cân thật không? Bột ngũ cốc chứa nhiều Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Chúng có thể cung cấp đến 30% tổng lượng calo trong chế độ ăn. Từ đó, giúp bạn đủ năng lượng để hoạt động cả ngày.

2. Ngăn ngừa ung thư
Trong bột ngũ cốc có chứa phytosterol giúp ngăn chặn estrogen nguyên nhân gây ra ung thư vú ở phụ nữ. Ngoài ra, cũng có nghiên cứu chỉ ra rằng ngũ cốc giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết do hàm lượng giàu chất xơ.

3. Bổ sung khoáng chất cho cơ thể
Trong bột ngũ cốc có chứa các khoáng chất như sunfat, photpho, magie, canxi, kali, kẽm,… Đây là các khoáng chất rất quan trọng với cơ thể, hỗ trợ quá trình phát triển và vững chắc của xương, chất xúc tác enzyme và thành phần cấu tạo nên chất đạm, chất béo trong cơ thể.

Uống bột ngũ cốc có tăng cân thật không?
Uống bột ngũ cốc tăng cân thật không? Sử dụng bột ngũ cốc để tăng cân là một giải pháp an toàn và hiệu quả được nhiều người áp dụng. Do người gầy thường gặp các vấn đề về chuyển hóa năng lượng trong cơ thể nên ngũ cốc sẽ là lựa chọn tuyệt vời vì nó không những cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa nhanh chóng.

Xem thêm:

Bột ngũ cốc cho người già
Sữa ngũ cốc cho trẻ biếng ăn
1. Protein trong ngũ cốc giúp xây dựng cơ bắp
Uống bột ngũ cốc tăng cân thật không? Câu trả lời là thật. Ngũ cốc là cách xây dựng cơ bắp tốt nhất. Protein là một thành phần quan trọng trong việc xây dựng các mô tế bào. Protein giúp nuôi dưỡng xương, sụn, da, máu và cơ bắp.

Trong thành phần của bột ngũ cốc chứa rất nhiều protein và chất béo lành mạnh giúp người gầy tăng cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến tim mạch. Protein cũng chứa nhiều amino axit giúp xây dựng cơ bắp, tốt hơn việc tập trung vào việc tăng lượng mỡ không cần thiết.

2.Vitamin trong ngũ cốc kích thích quá trình tiêu hóa
Trong bột ngũ cốc có chứa một hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào:

Các vitamin thiết yếu cho cơ thể như: B1, B2, B3, B6, B12,…
Bột ngũ cốc chứa các chất khoáng như: sắt, đồng, kẽm, canxi, kali,…
Các vitamin và khoáng chất được đưa vào cơ thể sẽ giúp thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, giải quyết các vấn đề về thiếu hụt dinh dưỡng. Giúp bạn có một bữa ăn chất lượng hơn là ăn nhiều thức ăn nhưng cơ thể không thể hấp thu được. Theo nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng việc thiếu hụt vitamin B12 còn làm giảm cảm giác thèm ăn, nên uống ngũ cốc sẽ giúp bạn cân bằng lại lượng vitamin bị thiếu hụt.

Bột ngũ cốc giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn

Cách sử dụng bột ngũ cốc đúng cách
Uống bột ngũ cốc tăng cân thật không? Và sử dụng như thế nào thì chính xác? Mỗi ngày bạn cần từ 1-2 ly bột ngũ cốc vào thời điểm buổi sáng hoặc buổi tối để phát huy tác dụng tốt nhất. Nên uống bột ngũ cốc sau khi ăn khoảng 30 phút. Có 2 cách để uống ngũ cốc là uống nóng và uống lạnh tùy theo sở thích của bạn.

Uống nóng: Cho 3-4 muỗng bột ngũ cốc pha với 200ml nước sôi, khuấy đều, có thể cho thêm đường hoặc sữa đặc. Tuy nhiên, nếu bạn đang giảm cân thì không nên cho thêm nhé.
Uống lạnh: Uống lạnh cũng tương tự như uống nóng nhưng bạn nên tiết chế lượng nước lại khoảng còn 100ml. Như vậy sẽ khiến ngũ cốc của bạn không bị quá nhạt khi tan trong nước.
Mua bột ngũ cốc ở đâu tốt nhất?
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nơi bán bột ngũ cốc dinh dưỡng với nhiều mẫu mã và giá cả khác nhau rất khó để lựa chọn. Nếu bạn đang phân vân không biết nên mua bột ngũ cốc tăng cân uy tín, chất lượng ở đâu thì Ngũ Cốc BeOne là lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn.

Bạn hãy truy cập website để có thể tìm hiểu rõ hơn các loại ngũ cốc phù hợp  với nhu cầu của mình nhé : https://beone.vn/
Bột ngũ cốc BeOne chất lượng, an toàn với người sử dụng

Bột ngũ cốc tăng cân BeOne với nguồn nguyên liệu organic nhập khẩu trực tiếp từ Úc, sản xuất theo công nghệ nước ngoài tại Việt Nam. Sản phẩm 100% thành phần thiên nhiên, không chứa chất bảo quản an toàn tuyệt đối với người tiêu dùng.

Ngũ Cốc BeOne với giá trị dinh dưỡng cao chứa nhiều vitamin, protein, khoáng chất cung cấp một nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Thích hợp với tất cả mọi người từ trẻ em, người cao tuổi, người thiếu cân đến cả mẹ đang cho con bú.

Với các thông tin trên bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi “Uống bột ngũ cốc tăng cân thật không?” chưa nào? Nếu bạn đang muốn sở hữu một hộp ngũ cốc tăng cân BeOne hãy liên hệ với chúng tôi qua:

Hotline: 0707 340 569

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *